【环球时报综合报道】为
热身的意义在于给身体发信号，即将进入运动状态，并且使血液循环起来，让身体进入适应状态，能够降低在锻炼过程中受伤的几率。身体还没锻炼前，处于冷启动状态，如果一下子就进行高强度锻炼，那么身体适应不过来，很容易在锻炼过程中，造成受伤。在讲述的同事，他们拿着一个等比例的人偶，在伊藤身上摆弄着各种姿势。
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